«زندگی شما می‌تواند به طرز شگفت‌انگیزی متفاوت باشد، کافی است مایل به ایجاد تغییر باشید. تصمیم بگیرید، عمل کنید. رفتارهای جدیدی انتخابی‌تان را تمرین کنید و تا زمان رسیدن به نتیجه‌ی دلخواهتان ثابت قدم بمانید.» - برایان تریسی-
- تمرکز بیشتر.
- تصمیم به اجرا با اراده قوی تر.
- فقط باید انجام داد.
- انتخاب های جدی تری داشته باشیم.
من هر کدام از این جمله ها را به خودم گفته ام و اطمینان دارم که این اتفاق برای شما هم افتاده است. اکثرا می دانیم چه باید بکنیم - غذای سالم بخوریم، مرتب ورزش کنیم، استراحت کافی داشته باشیم، کارهایی را که دوست داریم بیشتر انجام دهیم و کارهایی را که دوست نداریم کمتر- اما باز هم عمل به اینها خیلی سخت است.
چه در رابطه با سلامتی‌مان یا مسائل کاری یا روابط، چطور می‌توانیم از احساس سردرگمی و استرس رهایی یابیم،بیشتر تمرکز کنیم، بیشتر نتیجه بگیریم و کارهای بیشتری انجام بدهیم؟