خواب لذتی دارد که هیچ گاه نمی توان از آن دل کند و صبح ها به سختی بیدار می شویم. خوب و کافی خوابیدن بسیار مهم است و عدم رعایت این ها باعث عوارض بسیار بدی می شود. راه حل های مختلفی را امتحان می کنیم اما باز نمی توانیم یک خواب عمیق برویم. در این مطلب می‌خواهیم ۸ اشتباه رایج را که هرگز نباید قبل از خواب مرتکب شوید، به شما معرفی کنیم تا با اصلاح آنها، شما هم بتوانید خواب راحت داشته باشید.