استرس چیزی است که همیشه و در همه جا همراه انسان است و یک امر اجتناب ناپذیر است. اگر نتوانید استرس خود را کنترل کنید زندگیتان نباه می شود. خوشبختانه راه‌های زیادی برای کاهش استرس و کنارآمدن با آن وجود دارد. در این مقاله، ۱۰ روش را برای کنترل استرس می‌خوانید؛ بدون اینکه اضطراب و هیاهوی بیشتری به زندگیتان اضافه کنید.