تنهایی و حس تنهایی متفاوت هستند. تنهایی، بدین معنی است که در زمان و مکان مورد نظر هیچکس همراه ما نیست و انفرادی زمان را سپری میکنیم. که هر شخص هر از چند گاهی نیاز به چنین تنهایی میکند. تا بتوانیم راحتتر استراحت کنیم و یا بهتر تصمیم گیری کنیم. اما احساس تنهایی قضیه‌ی دیگری است. در حالت عادی، وقتی تنها هستیم، لزوما احساس تنهایی نمی‌کنیم. این درحالی است که بسیاری از مردم حتی وقتی دوروبرشان شلوغ‌پلوغ است، به‌طرز عجیبی احساس تنهایی می‌کنند. احساس تنهایی درواقع زنگ خطری است که از گیروگرفتاری در ارتباطات اجتماعی خبر می‌دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا درمورد راهکارهای غلبه بر تنهایی بیشتر صحبت کنیم.